五行健康操 分享

2013-11-17 22:53:45         打印自: 华陌网

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五行健康体操 完整清晰示范教学视频

『五行健康操』是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排而成的,这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时,防癌健康新观念而设计,这些动作相当的简单易学而且轻松有劲,只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。

第一、二段:五行健康操跟著做

第三段:五行健康操分解动作示范

十八式动作

1.拍打天门
2.双龙吐珠
3.前摆后摇
4.开合虚掌
5.排山倒海
6.拍掌扩胸
7.龙飞凤舞
8.扭转乾坤
9.花开富贵
10.鲤跃龙门
11.螳螂捕蝉(左)
12.螳螂捕蝉(右)
13.物换星移
14.天女散花
15.上下天梯
16.同心协力
17.凤阳花鼓
18.龙腾虎跃
19 收操调息